Mor i form – efterfødselstræning

Fokus på at få bevæget hele kroppen igennem og styrke kroppens stabilitet og smidighed.
Der vil selvfølgelig være fokus på bækkenbund, rectus diastase (delte mavemuskler) og en stærk ryg og mave. Samtidig bliver der også arbejdet en del på bevægeligheden og smidigheden i bindevævet og muskulaturen.

Læs mere om bækkenbunden mit blogindlæg
“Ikke bare knibeøvelser – den elastiske bækkenbund”

Alle kan være med!
dog først efter 8 ugers check ved vaginal fødsel
og efter 10 uger og grønt lys fra lægen ved kejsersnit

Baby er velkommen til at deltage og der er plads og tid til at pusle, give mad, trøste osv.

Der er max 8 på holdet, så der er plads til individuelle justeringer.

Vil du høre nærmere, så kontakt mig endelig.

NY HOLDSTART
mandag 19.februar 2018
kl.10-11

4 gange træning for 375 kr

Tilmelding til “MOR I FORM uge 8-11”

Allerede nu er der åbent for tilmelding til de to efterfølgende opstart:

Mandag 26.marts 2018 kl.10-11 (uge 13-16)
Tilmelding til “MOR I FORM uge 13-16”
Mandag 23.april 2018 kl.10-11 (uge 17-20)
Tilmelding til “MOR I FORM uge 17-20”

Minimum 5 tilmeldinger for at holdet opstartes!