En stor del af det at have en sund ryg uden smerter er en god kropsholdning. Kropsholdning er ikke bare at kaste skuldrene tilbage og løfte næsen til skyerne.

Kropsholdning handler om at have en stabilitet omkring mave-ryg-bækkenbund.
Man kan sammenligne kroppen med en kasse, hvor mave og ryg udgør siderne i kroppens kasse, og bækkenbunden er kassens bund. Hvis man skal bevæge sig eller løfte noget, skal kassen være stærkt både i siderne og i bunden ellers falder kassen sammen.
Det er derfor SÅ vigtigt at arbejde med hele kroppen, når man vil styrke sin kropsholdning og dermed sin ryg.

En af måderne at gøre det på er træningsformen S-formstræning^® 

S-formstræning^® er øvelser dedikeret den form, som en sund og naturlig rygsøjle danner, når den ses fra siden. Det er en træningsform, som
har et afbalanceret flow mellem små og store muskelbevægelser, mellem pulstræning samt hvile og afspænding.

Du kan læse mere om træningen her på siden under “S-formstræning^®”

Desuden starter der et nyt hold op torsdag 27.okt. kl.9.30-10.30 i Sundhedshuset Herning.